12.04.2013

Немецкие ученые открыли, как улучшить память во сне

Звуковая стимуляция мозга во время фазы «медленного» сна улучшает память: к такому выводу пришли ученые из университета Тюбинген. По словам соавтора открытия, доктора Жана Борна, красота открытия заключается в простоте его применения для улучшения ритмов сна и памяти. Важнейшее условие успешной стимуляции — звук должен синхронизироваться с медленными мозговыми волнами. После прослушивания во сне звуков, синхронных низкочастотным колебаниям мозга во время медленного сна, испытуемые после пробуждения быстрее и лучше вспоминали словесные ассоциации, выученные накануне. По мнению ученых, открытие также поможет в борьбе с расстройствами сна.
Медленный сон характеризуется снижением активности мозга, каждая его фаза длится 80-90 минут.

logo