Время, проведенное на природе, не только поднимает настроение, но и меняет отношение человека к его собственному телу. Исследование ученых из Венского университета и Университета медицинских наук Австрии показало, что после контакта с природой люди начинают лучше относиться к своей внешности и перестают сравнивать себя с нереалистичными идеалами красоты.
Именно такой вывод может объяснять, почему после прогулки в лесу, отдыха у воды или даже короткого времени, проведенного в парке, люди чувствуют себя спокойнее и увереннее. В результате они могут не просто расслабиться, но и перестать критично относиться к себе.
Почему это происходит? Ученые объясняют, что такой отдых помогает избавиться от внутреннего напряжения и тревоги, а затем — и от критических мыслей в свой адрес.
Кроме того, в городской среде человеку приходится постоянно концентрироваться — следить за дорогой за рулем машины, совершать многочисленные поездки в переполненном транспорте, делать покупки и реагировать на множество мелких раздражителей. Все это не может не утомлять.
Природа действует иначе: шелест листьев, журчание воды, пение птиц привлекают внимание, не требуя для этого усилий — ученые называют это «когнитивной тишиной». Именно она помогает расслабиться и отвлечься от негативных мыслей — в результате человек становится добрее к самому себе.
Особенно это важно для жителей густонаселенных европейских городов с плотной застройкой. Авторы исследования подчеркивают — если страны ищут доступные способы улучшить благополучие людей, природная среда должна стать частью решений в сфере здравоохранения, образования и городского планирования.